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三郷市椎間板ヘルニア | ヘルニアに有効なストレッチ

椎間板ヘルニアヘルニアで痺れや痛みに苦しんでいませんか?何もせずに治るのを待つより、しっかりとストレッチや病院や整形外科などの医療機関や整骨院や接骨院などの治療院へ通院をした方が改善する可能性が高くなります!

 

 

 

 

 

本日お伝えさせて頂く椎間板ヘルニアやヘルニアに有効とされるストレッチの動画です。

 

 

 

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチのブログはこちらより

↓↓↓

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチ① →こちらより

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチ② →こちらより

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチ③ →こちらより

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチ④ →こちらより

 

腰痛改善やヘルニア、交通事故で痛めた腰痛に有効なストレッチ⑤ →こちらより

 

 

 

三郷市・椎間板ヘルニア・病院・整形外科・整骨院・足立区・草加市・さいたま市・埼玉県

 

 

 

 

 

 

おはようございます!

 

本日も早朝の日の出後より

 

埼玉県三郷市はもちろんのこと、三郷市近隣の八潮市や草加市、東京都足立区や千葉県松戸市や流山市、遠方はさいたま市からも

 

腰椎椎間板ヘルニア椎間板ヘルニアヘルニアなどや坐骨神経痛、腰痛、交通事故におけるむち打ち治療や交通事故治療、骨盤矯正などで

 

三郷市を中心に多くの患者様が来院されます

 

ひまわり中央整骨院のブログをご覧になっていただきまして

本当にありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

各症状別ページはこちらよりご覧いただけます。

→ 椎間板ヘルニアの症状別ページはこちらより

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→ 脊柱管狭窄症の症状別ページはこちらより

 

 

 

 

 

 

本日のテーマは、

椎間板ヘルニアヘルニアでも有効に使えるストレッチについてお話しをさせて頂きます!

三郷市・埼玉県・椎間板ヘルニア・ヘルニア・腰痛・病院・整形外科・整骨院・整体

 

 

椎間板ヘルニアとストレッチとの考え

 

普段から、体が柔らかったら良いな。と考えたことはありませんか?

 

なんとなく体が柔らかい方が怪我がしずらかったり、病気になりづらそうなイメージや健康な状態でいれそうなイメージがあるかと思うのですが、

 

 

実は、

ヘルニアや椎間板ヘルニアとのストレッチとの関わりは大きく関わってきます。

 

 

ヘルニアになる要因の一つとして、腰周囲の筋肉の硬さや腰痛になってしまう原因でもある腰にかかる負担などがあげられます。

 

筋肉が固いことにより腰痛になってしまう引き金やヘルニアを起こしてしまう可能性があります。

 

ストレッチを継続的に行うことで、ヘルニアの症状を改善できることはもちろんですが、健康な良い状態を保つ意味でも非常に有効になると考えられます。

 

何事もそうですが、無理なく継続的に行うことがやがて大きな成果として現れます。

 

ぜひ継続的に続けていきましょう!

 

 

 

 

 

ヘルニアに有効なストレッチのタイミング

 

腰痛やヘルニアにはストレッチが良いのですが、

 

しかし、ストレッチを行うタイミングも非常に大切になります。

 

 

三郷市・草加市・八潮市・足立区・埼玉県・ヘルニア・腰痛・病院・整形外科

 

人間は、朝一番が人間が筋肉が硬くなっている時間帯です。

 

ですので、ぎっくり腰や腰痛が起こる時間は非常に早朝の日の出後が多く起こると言われれいるのです。

 

 

ストレッチは名前の通りに筋肉の緊張を取り伸ばすためのものです。

タイミングとしては、筋肉が柔らかい状態の時に行うのがベストです。

 

 

ですので、お風呂から上がり就寝前が非常にベストなタイミングと言えるでしょう。

先ほども書かせていただきましたが、ヘルニアや腰痛にお悩みの方は継続的に行うことが非常に効果を高めるために有効ですので、無理をせずに続けていきましょう。

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

腰痛やヘルニアにお悩みになっている方は、まずはご自身でストレッチを続けていただき、それでも改善が見られない場合には、病院や整形外科などの医療機関を受診をし、それでも改善が見られない場合には、ヘルニアや腰痛で有名な整骨院や接骨院などの治療院を選ばれることをお勧めいたします。

 

埼玉県三郷市や三郷市近隣から多くの患者様が来院される、ひまわり中央整骨院は、三郷市近隣でも数すくない、ヘルニアと腰痛治療の専門院です。

 

お身体のご相談やヘルニア、腰痛、交通事故治療、骨盤矯正のことなら、ひまわり中央整骨院までお気軽にご相談ください!

 

 

三郷市・椎間板ヘルニア・病院・整形外科・整骨院・足立区・草加市・さいたま市・埼玉県

 

 

本日も早朝の日の出後より

 

埼玉県三郷市はもちろんのこと、三郷市近隣の八潮市や草加市、東京都足立区や千葉県松戸市や流山市、遠方はさいたま市からも

 

腰椎椎間板ヘルニアや椎間板ヘルニア、ヘルニアなどや坐骨神経痛、腰痛、交通事故におけるむち打ち治療や交通事故治療、骨盤矯正などで

 

三郷市を中心に多くの患者様が来院されます

 

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投稿日:2017/10/12

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