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腰痛で筋トレしてませんか?【八潮市・腰痛治療専門院】

おはようございます!八潮市はもちろん近隣の三郷市・草加市・越谷市・川口市・東京都足立区・葛飾区からも腰痛治療・ヘルニア治療・坐骨神経痛の治療、交通事故治療・むち打ち治療で多くの患者様が来院されます、ひまわり中央整骨院です。

本日も、八潮市のひまわり中央整骨院のブログをご覧になっていただきましてありがとうございます!

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本日のテーマは腰痛で筋トレしていませんか?です!

よく病院や整形外科、整骨院や接骨院、治療院で耳にするんです。腰痛は腹筋や背筋を付けたほうが予防になると。

 

うんうん。

確かに間違ってはいないです。

 

でも。。。

その人の今の体の状況にあった提案を出来ているかが問題なのです。

確かに人間にとって筋肉は必要です。動くにしろ日常生活を送るにしろ筋肉は必要ですし、その筋肉をつけるために筋トレも必要なのです

 

 

順番を間違えるとむしろ悪化することもあることを知っていましたか?

 

人間の体は繊細です。

痛みも感じますし、痺れも感じます。強い痛みを感じますし弱い痛みも感じます。くすぐったいかと思えば、急に痛くなったりもします。

では、筋トレをしていれば万人に腰痛の予防に改善になるかといったら正直大きな間違えです。人間の体は一人一人違うように腰痛の症状も違います。筋トレをしたからと言ってすべての腰痛が治るわけではないのです。多くの人は筋肉がないから腰痛になってしまうと勘違いを起こしているのです。では、筋肉が生まれたての子供のあるかと言ったらないですし、青年よりも筋肉が衰えているご年配者の方が全員が腰痛かといえば絶対に違うと言い切れます。

 

では、なぜ筋トレを治療家の人は勧めてしますのか。

それは、単純に腰を支えているものが筋肉であるからです。支える力がなくなったから痛みが出ると思っていて、筋トレを提案しているのです。一部の方には当てはまるかと思いますが、ほとんどの方がこれには当てはまりませんし、上記にも書いたとおりにかえって悪化するケースもあります。腰痛治療や腰痛の予防には筋肉トレーニングとする前にやっておかないといけないことがあります。

 

それは、

歪みの矯正です。

歪みの矯正とは背骨や骨盤の歪みを整えることです。

 

物事には順序というものがあります。

小学一年生にいきなり割り算を教えるということはありませんよね?

一個のリンゴと一個のリンゴ合わせるといくつですか?  2!

からスタートして、引き算、掛け算と学んでいく順序が通常です。ここでいきなり割り算をいきなり教えるということは、小学一年生には頭がパンクしてしまう内容になります。

 

では、人間の身体はどうでしょうか?

確かに筋肉トレーニングは大切ですが、背骨の歪みや骨盤の歪みがある状態で筋トレをしてみてどうなると思いますか?

歪んだ状態の身体に筋肉がついていくのです。それはそれは歪みがどんどん増していくのが目に見えてきますよね。人間の身体は骨というものが存在します。骨に筋肉がついていますので、一番先に見ないといけないのは、骨の歪み、すなわち骨盤や背骨、骨格と言われるものになります。

この歪みを治さずにして、筋肉トレーニングをやりだすと歪みを増強してかえって痛みが強くなったり、時間をかけてつけた筋肉を一度落とさないといけ状況になります。

 

八潮市はもちろん、近隣の三郷市、草加市、越谷市、川口市、足立区、葛飾区からも腰痛治療・ヘルニア治療・交通事故治療・むち打ち治療で多くの患者様が来院されますひまわり中央整骨院では、一部の患者様の中にこういった腰痛には筋肉トレーニングがいいと思ってやられている方がいるのですが、

患者様の症状やお身体の状況により、もともとやられていた筋トレをやめていただく患者様もいます。それは、先ほども言った通り『今は』筋トレをする時期ではないのでやめてもらうのです。患者様の症状や状況に応じて、的確な指導や指示をすることで腰痛はもっともっと早く治ったりすることが出来るのです。

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本日も長くなりましたが、

八潮市はもちろん三郷市・草加市・越谷市・足立区・葛飾区からも腰痛治療・ヘルニア治療・坐骨神経痛の治療・交通事故治療・むち打ち治療に多くの患者様が来院される、ひまわり中央整骨院のブログをご覧になっていただきましてありがとうございます!

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投稿日:2017/01/27

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