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夜中に足が攣る原因は?

『イテテ!が攣った!』夜中にそんな経験をしたことはありませんか?

足がつってしまうのは何の前触れもなくつってしまい、痛みを伴います。
また、対処法を間違えてしまうと、痛みが長引いたり、違和感が残ったりとします。

正しい処置の方法や何故、足が攣ってしまうのかを今回はこのブログでご紹介をさせて頂きます。

夜中や明け方に足が攣るということは良くある話です。しかし、多くの人はその原因を知らずにいます。今回のブログはその原因を解明します。

 

足が攣ってしまうと、とても痛くて辛いですよね。

しかも、何をして良いのか?どうして良いのか戸惑ってしまいますよね?

出来れば足は攣りたくないかとは思いますので、予防方法なども含めまして、ご紹介をいたします。

足が攣るってどんな現象?

身体にある筋肉の一定時間の継続的な異常収縮をする事を足が攣ると言います。

簡単に言いますと、自分が動かそうとしていないのにも関わらず勝手に筋肉が動いてしまい、そのままの状態で固まってしまう事を言います。

特に筋肉でも筋紡錘と言われる部分の異常収縮による事を言います。

足が攣る原因の中に筋紡錘があります。様々な要因が重なり症状を引き起こしてしまうのです。

足が攣る(つる)原因とは?

足が攣る(つる)原因は、様々な要因があります。

また『原因は、これだ!』というハッキリとした原因もありません。

複数の要因や原因が入り混じり足が攣ってしまうという結果が生まれます。ではどういった要因により足が攣ってしまうのか?

1.水分不足

体の中には血流が流れています。その血流の流れに作用するのが、水分です。

よくよく聞くお話ではあるのですが、水分は摂取しているとお聞きします。

しかし、ここでの水分とは、です!

実は、摂取する水と水分では大きく作用が異なります。

ここでの水分とは、お茶やコーヒーだと思ってください。お茶やコーヒーに入っているカフェインという物質が実は利尿作用(トイレが近くなる)現象を起こします。

これらが原因でせっかく摂取した水も体の外に出て行ってしまいます。

ですので、しっかりと水を取ることが非常に大切になります。

足が攣ってしまうのは水をしっかりと取らないからです。

2.ミネラル不足

ミネラルとはNa(ナトリウム)、Ca(カルシウム)、Zn(亜鉛)、Mg(マグネシム)P(りん)、Fe(鉄)などを言います。

よくミネラルウォーターと言われる水の中に入っているものです。

これらはお互いに影響を与えているために、1つでも不足しバランスが崩れてしまうことで、電解質の異常を引き起こしてしまいます。

ミネラルが不足する要因としては激しい運動で汗をかいたり、嘔吐や下痢をしたりして、体内の水分少なくなり、バランスが崩れた時にミネラル不足が起こりがちです。

そもそもの水分不足の原因は、血行不良になります。

運動の時や体調を壊した時などは、水分とともにミネラル補給も行うよう心がけたいですね。水だけでなく、ミネラルが配合されたスポーツドリンクやミネラルウォーターを積極に取り入れて、足のつりを防止しましょう。

皆様がよく足を攣ってしまうのは、ミネラルの不足が原因と言われております。

3.糖尿病

糖尿病の場合には、血流の中の血液のミネラルのバランスが崩れてしまいます。

これは、血糖値が高くなる事で起こる事で、足が攣る原因に非常に密接な関係にあります。

また、糖尿病の3大合併である末梢神経を傷つける現象も足が攣ってしまう原因の1つだと考えられているのです。

ただ、ここで注意が必要なのことがあります。

単純に足が攣りやすいだけでは糖尿病だとは断定できないことです。糖尿病には、多飲・多尿・全身の倦怠感・異常な口渇などの現象が現れます。

自己判断をせずにこのような状態が出ている場合には、病院などの医療機関に行かれる事をお勧めいたします。

糖尿病には、喉の渇き、多尿・倦怠感などの症状が出てきます。

4.その他

足が攣ってしまう原因は、様々あるのですが今までご紹介させて頂きました原因の他にも存在します。

冷え・疲労・寝不足なども足が攣ってしまう原因の1つです。

しかし、これらの原因は単体では足が攣ると行った現象は起こりません。

ただ疲れているだけでは当然攣ることはないですし、冷えだけでも攣るということもありません。身体に起こる異常な状態は、様々な要因による起こるのです。

冷えや疲労、水分不足も足が攣る原因の1つです。

5.まとめ

足が攣る原因は、様々な原因がありますが、以上のことに気をつけることで、予防をすることが可能なのです。

糖尿病による予防は、なってしまっては予防することは出来ません。普段から運動や食事を気をつけなければやがて糖尿病になってしまいます。

また、足が攣ることに関しては、コーヒーやお茶を飲む頻度を減らし、水を飲むことを意識してください。

意識してミネラルも合わせて摂取することで、より足が攣る事を予防することが出来るでしょう。

足が攣ると痛みを伴います。

しかし、なかなか予防方法も改善策も知らない方も多いので、今回ご紹介をさせて頂きました!

少しでもご参考になればと思います。

投稿日:2018/04/28

何もないところで、つまずく現象と原因とは?

いつも、八潮市のひまわり中央整骨院のブログをご覧になって頂きまして、本当にありがとうございます!

本日も日常の生活から起こる疑問点にお応えをしていきます!

八潮市・草加市・足立区のひまわり中央整骨院は、転倒をしない治療や体づくりを目指します。

利用者様との何気ない日常生活の会話の中から様々なご質問があります。

本日は、最近何もないところで、つまずいて転びそうになる事が増えてきた。

と言う利用者様からのご質問にお応えをしたいと思います。

動画もありますのでご覧ください!

つまずく原因とは?

昔はつまずくこともなかったのに、最近何もないところでつまずいて転びそうになる。

これは、一体なんなのだろうか?

多くの方は、年齢のせい?筋力低下のせい?と思われるかと思います。

確かに年齢や筋力の低下もあるのかもしれません。

しかし、このつまずきやすい現象の原因はその他にも考えられる要因がいくつも存在します。

1.前屈みになり歩いている。

 

歩くときに前傾の姿勢になると、股関節の生理的な動きより制限が起こってしまいます。

実は、人間は前屈みになり歩いているとつまずきやすい傾向にあります。

これは人間の構造医学上、前屈みになると股関節がうまく動かなくなり、足が上がらなくなる傾向にあります。

これらが原因で足をつまずきやすくなったり、転倒しやすくなってしまうのです。

よく年配者がつまずいてしまうのも、この前屈みになりやすい事が原因になります。

体の上半身をしっかりと起こして、歩く事が出来れば今の状態よりも少なくとも、つまずきづらくなるのは間違いありません。

2.目が前にある。

 

目が躓きの原因だとは思いもしないと思います。しかし、人間は前にしか目がないので目的物ばかり見ていると、どうしても前傾姿勢になってしまうのです。

当たり前のことを言っているようですが、実はこれは事実のお話です。

目が人間の体の前にしか向いていない事で前後のバランスを取る事が、難しくなっているのです。

目という臓器は、物を捉えようとする臓器です。

その為、物を取るときや何かを見るときには、目を近づけたりします。

その時に体も一緒になって、移動をしてしまい、先ほどの前屈みになって歩いてしまう動作にもなってしまうのです。

3.人間が二足歩行である為。

四足歩行から二足歩行になり、人間はアンバランスになりました。そこで大切になるのは、バランスや重心です。

上文にもあるように、人間は非常にバランスが悪い動物です。

元々、四足歩行だった時期より、立位ができるようになり、二足で歩行ができるようになりました。

2つと言うのは非常にバランスが悪いもので、不安定です。

安定を生むためには3つ以上が必要になります。
しかし、人間はほとんどの臓器が2つしかなく、常に不安定なバランスの中で生きているのです。

二足歩行にしてもバランスが非常に悪く、ちょっと引っかかっただけでも転倒しやすくなってしまうのです。

つまずかなくなる為には?

単純に筋肉トレーニングだけでは、つまずくことは防ぐ事ができません。

また、人間構造学的なことを変えることも難しいのですが、実は意識をするだけで8割以上転倒やつまずいてしまうことを防ぐ事が可能なのです。

意識をするだけと言ってもなかなか良い癖になるまでは時間がかかるので、最初の方は窮屈だったりしますが、慣れてきますとそこまで無理なくできるのがポイントです。

何もないところで躓いたり転倒をしたりしていませんか?それはちょっとした姿勢により起こってしまう症状の1つです。

普段から、姿勢を気をつけることは先ほどの内容で、お分かりになっていただけましたでしょうか?

身体は急に悪くなることはありません。

特に慢性的なお悩みのほとんどは日常を過ごしていく中で、徐々に悪くなります。

人間はすごく鈍感で、体に何かしらの痛みや痺れなどの病が起こってから気づきます。

これは、日々の生活の中で段々と悪くなり、段々と痛みや痺れが出て来るのです。そこで大切にして欲しい事が、人間が必ず行う歩行の姿勢や座り方です。

日々気をつける事で身体は、良くなります。

しかし、やらなければ原因を変える事ができずに変わりません。

少しずつで構いませんので、ぜひチャレンジをして欲しいです!

まとめ

お身体に何かいつもと違う現象が起こるということは、何か良い変化か悪い変化が起こってる証拠です。

今回は、つまずくということについてお話をいたしましたが、何気ない現象はいくつも存在します。

何事も原因を理解して、その原因に対してアプローチや施術、意識を持って行くことで少しでもお体の状態が良くなるのです。

歩くこと、座ること、走ること、運動すること、何かすることは、体にとって何かしらの負担や変化が起こります。

そのお悩みを良くするも悪くするも、ご自身です。

健康的に生活を送る為に、また健康であり続ける為にご自身の健康状態や日常生活を見直して見てはいかがでしょうか?

お体のご相談は、八潮市・草加市・足立区のひまわり中央整骨院までお気軽にご相談ください!

ひまわり中央整骨院では、お身体のことでのご相談は、受付しております。

つまずきやすくなりますと、腰痛にもなりやすいですし、ヘルニアなどの腰回りのお悩みになりがちです。
また、歳を重ねていくと脊柱管狭窄などにもなりかねません。

上半身では、肩こりや肩こりからくる頭痛など様々なお悩みが隠れています。

お身体に少しでも異変を感じましたら、八潮市ひまわり中央整骨院まで、お気軽にご相談をしてください!

ご興味がありましたら当院のホームページをご覧ください。→ひまわり中央整骨院公式HPはこちら

本日は、つまずきについてお話をさせて頂きました。

いつもブログをご覧になって頂きまして、本当にありがとうございます!

投稿日:2018/04/27

交通事故後の不調でどこに行けばいいのか分からない方へ

ひまわり中央整骨院がなぜ、ここまで交通事故に遭われてしまった利用者様の施術・対応・サポートに力を入れているか、当整骨院の想いを聞いていただけますでしょうか?

埼玉県八潮市にあります、ひまわり中央整骨院は平成27年1月に現在の場所に開業しました。

多くの整骨院や接骨院などの施術所でも交通事故の施術は対応しており、受けることができます。また病院・整形外科でも通院をして処置をしてもらうことが可能です。

しかし、事故に遭われた方に当整骨院に来て頂きたい理由は、あるきっかけがありました。

今回は、そのきっかけとひまわり中央整骨院が他院より圧倒的に優れている点についてお話をさせて頂きます。

埼玉県八潮市・草加市・東京都足立区から多くの患者様が来院されます、ひまわり中央整骨院は交通事故治療で非常に有名です。しかし、なぜここまで交通事故治療で有名なのか?実は、あるきっかけがあり患者様を救いたいと思いました。

きっかけは、埼玉県の八潮市内にあります他の整骨院から、ひまわり中央整骨院に転院をしてきた、利用者様が交通事故に遭われた際に受けられる補償をしっかりと受けられていないことから始まりました。

目次

  1. 施術内容に疑問をいだきました。
  2. 一人の人間として保険会社との対応をしているのか?
  3. 他の整骨院は、結局儲かるから交通事故の被害に遭ったを集客している。
  4. まとめ
1.施術内容に疑問をいだきました。

交通事故治療で受付さんが電気治療を行う事は、ただの流れ作業にすぎません。八潮市・草加市・足立区から多くの患者様が事故に遭われてしまい、来院するひまわり中央整骨院は、そういった適当に患者様を遇らう治療院から患者様を救いたいと思っております。

『ずっと毎日来てください。』そんな言葉を整骨院の先生に言われたそうです。

その整骨院の施術内容は、電気治療と5分程度のマッサージとウォーターベッドだそうです。受付さんが電気をつけて、流れ作業のような施術内容。

お客様のお身体は、一人一人違いますし、痛みの度合いや悩みだって違います。

なぜ、ひまわり中央整骨院が手技にこだわっているか。

それは、利用者様の痛み・悩みやお身体の状態は日々変化をします。

利用者様の身体の状態を毎回確認をして、施術を行われていなければ、結果的にただただ時間を過ごすだけになってしまいます。

ましてや資格を持っていない受付さんが、電気をつけるという事は、本当に利用者様の痛みや痺れを良くしたいのかと、同じ施術者として疑問視を抱いてしまいました。

利用者様の痛みが良くなれば、それが一番かと思いますが、果たして今の状態を確認しない、無資格の方が施術をやっている状況を聞いた時に、私は事故に遭われてしまった多くの利用者様にちゃんとした施術・補償やサポートを受けて欲しいと思ったのが1つ目のきっかけでした。

2.一人の人間として保険会社との対応をしているか?

交通事故に遭われて一番困ってしまうのが、被害に遭われてしまった患者様です。その患者様の為にしっかりとしたサポートをすることが、我々プロが行うべき業務ではないでしょうか?

利用者様も一人の人間ですし、保険会社の担当者の方も人間です。

そして、施術をする整骨院や接骨院の先生も一人の人間です。
そして、加害者の方も一人の人間です。

交通事故を起こしたり、遭ってしまったりすると様々な人が関わって来ます。

当然トラブルも生まれます。

その時にどのような対応をするかが非常に大切な事かと思います。

とある地方の方から、電話相談を受けたことがあります。

この方は、当整骨院から相当離れていますので、当然施術を受けるわけでも、来院される訳でもありません。
しかし、あまりにも周りに関わる方が被害者の方を適当に遇らう行動に非常に悲しみを覚えました。

保険会社の担当者の方は、当然会社ですので施術費を払いたくなく早期に終了を求めて来ます。

整骨院の先生には知識も対応したこともなく、また病院や整形外科の先生とも面識がなく、何も分からないまま補償が十分にされないまま、事故の施術や補償が終了されてしまったとの相談でした。

やはりプロである以上、交通事故の保険や補償の内容を理解していないといけないですししっかりと医師との提携・弁護士の先生との提携をしていなければなりません。

独自で行う整骨院が非常に多く、利用者様が困ってしまうケースも少なくありません。

八潮市ひまわり中央整骨院は、利用者様が安心して施術が受けられる、サポートが受けられる、補償が受けられる体制を整えることに力を入れております。

多くの利用者様が当整骨院を選ばれる理由はこのようなところにあります。

3.他の整骨院は、結局儲かるから交通事故集客をしている。

交通事故の施術は儲かる。
そんなお話を聞いたことはありませんか?

確かに施術の単価は、健康保険を使っているところは、高く感じ儲かるかもしれません。

高い単価で施術ができるから、儲かるから集客する。

そんな自分勝手な理由は利用者様には関係ありません。

そんな理由で事故に遭われた利用者様が、そこの整骨院へ行っても利用者様をお金にしか見えなくなります。

ここ数年で色々と調べていると、交通事故の集客をしている整骨院は、明らかに多くなりました。
しかし、どれだけの整骨院が交通事故施術の内容・保険会社の対応・サポートが出来ているかが非常に疑問をいだきます。

もし、事故に関わる全てのことに答えることが出来ない整骨院があるとするならば、法律に詳しい弁護士の先生と提携しているのか?患者様が加入している保険内容を説明できるのか?を是非聞いてみてください。

9割の整骨院は答えられませんし、サポートも適当にしております。

だからこそ、八潮市近隣のエリアで、事故に遭われてしまった方だけでも正しい施術やサポート・補償を受けて頂きたく、当整骨院は正しい情報を配信し続けているのです。

整骨院や接骨院は交通事故に遭われた人を集客したがります。それは、ほとんどの治療院がお金目的に集客をしているからです。少なくともこのブログを見た患者様は騙されないようにしてください。

4.まとめ

交通事故に遭われてしまいますと、様々な人が関係をしてきます。

被害者の方はもちろんのこと、加害者の方、保険会社の物損担当者、保険会社の人身担当者、被害者の方のご家族や加害者の方のご家族、整形外科の医師、整骨院の先生、弁護士の先生など様々な立場の方が混合します。

そんな入り乱れる中で、中々自分通りにいかないのが交通事故の施術です。

八潮市には、交通事故の対応できる病院・整形外科などの医療機関、整骨院などがありますが、交通事故に関わることを熟知している整骨院は、八潮市近隣のエリアではひまわり中央整骨院のみです。

任意保険・自賠責保険、保険証書、示談、病院からの転院、トラブル、事故には様々なことが関わってきます。

利用者様一人では、到底対応ができない事が多いのです。

他の整骨院では、利用者様任せにしがちな内容も当整骨院は、施術以外にも様々なサポート、対応をさせて頂きます。

事故に遭われて、これくらいの状態でも通院しても良いのかな?という不調でも一度ご相談ください。

他の整骨院で状態が改善しないなどのご相談もお気軽にご相談ください。

病院や整形外科に通院しながらの当整骨院に通っていただくことも可能です。まずは、お気軽に一度ご相談をしてください。

交通事故治療の対応のことで、お悩みなら八潮市・草加市・足立区から多くの患者様が来院される、ひまわり中央整骨院へ

投稿日:2018/04/26

ガングリオンとは?【画像】と【施術方法】をお伝えいたします。

ガングリオンという言葉は、聞いたことありますか?

日常、通常の生活を過ごしているとなかなか聞かない言葉かと思います。

しかし、手の使いすぎにより起こってしまったり、関節の異常により起こるののがこの不調です。

今回、利用者様に許可を頂き画像施術方法動画も合わせまして公開させて頂きます。

ガングリオンとはなかなか聞かない言葉です。今回は、画像と動画で治療方法をお伝えいたします。

  1. なぜ、ガングリオンになってしまうのか?
  2. どんな施術方法があるのか?
  3. 注射をしない方法
  4. まとめ
  5. 当整骨院の紹介
1.なぜ、ガングリオンになってしまうのか? 

このガングリオンが起こってしまうのには、いくつか諸説が存在します。

関節部分には関節包という膜が存在します。

これが潤滑油の役割をしている滑液というものです。

この滑液が関節包の膜を伸ばして行き、ピンポン球くらいまでの大きさまで大きくなるのです。

特に若い女性に見られますが、手をよく使うから出来るものではなく、原因がはっきりしていないのが、このガングリオンの特徴の1つです。

特に出来やすい場所は、手首付近親指側にできやすい傾向があります。

ガングリオンは誰しもがなるものではなく、若い女性になりやすい傾向にあります。

2.どんな施術方法があるのか?

施術方法は様々存在します。

当整骨院ですと、病院や整形外科などの医療機関や医師ではない為に、ガングリオンを注射で抜くような処置を行うことは出来ません。

このような処置の方法を非観血性治療と言います。

逆にメスを入れてたり、皮膚を破るような処置の方法を観血性治療と言います。

どちらも良い悪いが存在しますが、利用者様がどのような施術や処置の方法をご希望されているかで、内容は選べます。

そもそもガングリオンを施術したことのない整骨院もありますので、当整骨院のように経験豊富な院であれば、どこでも構いませんが、利用者様ご自身が不安であれば、病院で本当にガングリオンかどうかの画像診断をレントゲンやMRIで受けた方が安心されるかと思います。

ガングリオンは、徒手療法で症状を改善することができる治療院です。

3.注射をしない方法

なかなか、ガングリオンが出来ても施術に行くのは。。。と思われる方もいらっしゃるかと思います。

しかし、放置していてもガングリオンよる違和感や痛みは、なかなか改善せずに筋肉・靭帯・神経に悪い影響を与えてしまう可能性が高いのです。

実際に施術を行った画像と動画ですが、利用者様は痛がる様子もなく、あっという間にガングリオンは消失してしまいます。

病院や整形外科では、注射などを使用して処置をする方法もあるようですが、ひまわり中央整骨院の施術方法でも注射でも再発してしまう可能性はどちらも同じです。

また、安易に素人の方が潰したりしてしまうと、神経を傷つけたりというリスクがありますので、医療機関や整骨院などを受けられることをお勧めいたします。

4.まとめ

ガングリオンは潰すと聞くと怖いとイメージがありますが、しっかりとした施術を行うと改善できます。

ガングリオンは小さいうちは、さほど邪魔にならず、放置していてもほとんど影響は出ないものです。

しかし、関節包は軟部組織と言われております組織でできています。

柔らかい素材なだけに変形にしてしまい、どんどん肥大をしてしまいます。

その為、最初はなんともなかったガングリオンもやがて、痺れが出たり、痛みが出たりなど日常生活に支障が出てしまうほどになると、違和感が残ったり、痛みがしばらく残ったりと後遺症を残してしまう可能性があります。

病院などの医療機関では画像を用いて検査などをして面倒なことになります。

そのため、ガングリオンをはじめ、お身体に何か異変が起こった際には、なるべく早めに医療機関を受診され処置を受けることをお勧めいたします。

早期発見早期対応に悪いことはありませんから。

ガングリオンを知り、整骨院・接骨院・整体院などの治療院、病院や整形外科などの医療機関で治療を行いましょう。

5.当整骨院のご紹介

当整骨院は、完全自由施術です。

よく整骨院は、健康保険の使えるマッサージ屋さんと思われる方もいるようですが、八潮市にあります、ひまわり中央整骨院は、腰痛の施術・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄・交通事故でのお怪我など、お悩みが深い方、お身体を本当に良くしたい方が多くこられます。

今回は、ガングリオンをご紹介させて頂きましたが、ひまわり中央整骨院にお越しいただく多くの方は、病院・整形外科などの医療機関に行っても良くならなかった方やいくつも整骨院などの施術所を巡ってきた方がほとんどです。

健康保険を使えないから、高いからと言われてしまいますとそこまでかもしれません。しかし、当院は多数の推薦があります。また、多くのメディアにも掲載されている実績があります。

ガングリオンでも有名ですが、八潮市のひまわり中央整骨院は、腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・交通事故治療で有名な治療院です。

ご家族の方・ご友人の方・お知り合いの方で、ガングリオンもですが、交通事故によるむち打ち・腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛などのお悩みでお困りの際には、埼玉県八潮市をはじめ、埼玉県草加市・東京都足立区から多くの利用者様が来院されます、ひまわり中央整骨院までお気軽にご相談をしてください!

ひまわり中央整骨院のホームページは → こちらより

いつもブログをご覧になっていただきまして、本当にありがとうございます!

投稿日:2018/04/24

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