寝違え

このような症状はありませんか?

  • 急な寝違えで首が動かせない
  • 首の痛みがひかない
  • 首が凝っている
  • 首を動かすと痛い
  • 首の痛みと頭まで痛い時がある

度々寝違えが起こったり、重度の首の痛みを対処がわからず放置していたりしませんか?
首の痛みの施術は当整骨院におまかせください!
(柔道整復師 髙橋洋平 監修)

寝違えとはどのような状態?

寝違えイラスト目が覚めた時に、首の後ろ側や、首から肩にかけて痛みが出ることを、『寝違え』と呼んでいます。

多くの場合では激痛と運動制限を伴い、重度のものでは、熱感を伴って頭を支えているのも困難になり、座っていることも辛くて出来ない事があります

数時間から数日で痛みが徐々に引いていくのが一般的ですが、日常生活に影響が出る位の痛みが出てしまうことがあります。

なぜ寝違えは起きるのでしょうか

寝違えの痛みイラスト首の痛みは普段からの姿勢が原因で、首が痛いだけではなく疲れやすい体になったり、酷い場合はしびれを起こしたりします。

また、睡眠中に不自然な姿勢が続いたことで、一部の筋肉に血液がうまくまわらず、頚部や肩甲骨周囲に炎症が起こり寝違える事があります。

さらに、慢性的な「肩のこり」「首のこり」がある方はなりやすい傾向があります。
普段から肩や首が凝っているため、張り感や重だるさなどからくる痛みのサインに気づきにくいことが理由としてあげられます。

ストレッチイラスト痛みを感じれば、自然と肩を回したりストレッチをしたり回避できますが、慢性的な凝りがある方はそれが日常的な為、そういった運動行為が行われにくい状態です。

柔軟性が低下した首や肩・甲骨周囲の筋肉・軟部組織が、寝返りや起床時のちょっとしたきっかけで損傷しやすくなってしまうことがあります。
そして、首回りだけでなく、骨盤の左右前後の筋バランスが崩れていたりすると寝返りが上手く打てず、首に負荷がかかり起こる事もあります。

放っておかないようにしましょう

一般的に寝違えの痛みは数日経つと引いていきますが、首の痛みの状態がひどい場合、痛みがなかなか引かない場合があります。

辛い首の状態イラストひどい寝違えを我慢して、そのままにしていると、痛みから身体を庇い、筋肉をうまく動かすことができない状態が続きます。
筋肉を動かさないことで、筋肉の癒着が進み首がどんどんうまく動かせない状態になり首ヘルニアや、神経に異常が出てしまうことがあります

また、動かさないことで血流の流れが悪くなってしまい、身体の各部は充分な酸素と栄養を得られず様々な不調を起こすことがあります。
そこまできてしまうと、本来の体調になるまでに時間がかかってしまうケースもあります。

痛みが長く続く場合は、我慢せずに当整骨院にご相談ください。

当整骨院の寝違えの施術

首の痛み

寝違えなど首の不調には頸椎(首)の矯正が即効性が有り、また電気治療器を用い、背中の方の調整も行います。 骨盤が連なっていますので、背中までのゆがみを徒手検査し、適切な調整を行うことで、首の痛みを改善へ導きます。

首の施術痛みがある首そのものではなく背中からの調整や電気治療器で痛みを緩和してから矯正を行っています。

施術後にはストレッチの方法や日常生活アドバイスやなどアフターフォローを行い、今後寝違えが起こりにくい身体づくりを目指します。

寝違えの自己ケアは危険

アドバイス写真軽度の寝違えは筋肉疲労や冷えによる血流不足からきている場合が多いので、ストレッチやお風呂に浸かるなどの血流を促すことで数日で回復する場合もあります。

ですが、熱感を伴う靭帯や軟部組織に異常が起きている、重度の場合の自己ケアとして、ストレッチ等をしてしまうと、余計に痛めてしまったり、身体を温めてしまうと痛みが増してしまうことがあります。

更に頭に痛みまで起きてしまう場合もありますので、無理な運動は控えて安静に過ごし、痛みが強かったり回復しない場合は、ぜひ当整骨院にご相談ください。

八潮市 ひまわり中央整骨院 | 施術例

症例 | 八潮市 寝違え 40代 女性

40代女性

バレーボールでアタックを打ったときに、首がおかしくなり寝違えのような状態になりました。

可動域を増やして電気治療と首の矯正治療をしました。

1日目でほぼ改善して3日目に首の痛みは改善しました。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

八潮市 ひまわり中央整骨院 | お客様の声

三郷市 肩と首の痛み 29歳 H.Kさん

肩と首まわりがスッキリしました。

これからはもっと姿勢に気をつけて生活していきたいと思います。

無知な私に、わかりやすく説明していただき、院長さんの接客も丁寧で安心できます。

これからも時間をつくって通わせていただきます。

規定に従い、一部表現を変更しています。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

八潮市|ひまわり中央整骨院 ご予約・お問合せ

Call:048-954-6789

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