外反母趾

なぜ、どこに行っても改善
できない症状が、こんなにも
根本改善されるのか？

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なぜ？当院の施術はこんなにも
外反母趾の
悩みが改善されるのか？

他で良くならない理由

他院・病院で改善しなかった理由
「湿布をもらったが痛みが続く」「インソールを作ったが変わらない」「手術しかないと言われた」——外反母趾でこのような経験をされた方は少なくありません。なぜ改善しないのか、その理由をお伝えします。

理由1　痛みのある「部分だけ」を治療しているから

外反母趾の根本原因は、足の骨格の歪み・足裏の筋力低下・歩き方のクセの3つが絡み合っています。患部の炎症を抑えるだけでは、これらの根本原因が残ったまま。だから再発を繰り返すのです。

理由2　足だけを診て、全身のバランスを見ていないから

外反母趾は「足だけの問題」ではありません。骨盤の歪み・膝のねじれ・足首のアライメントのズレが足先まで影響し、外反母趾を引き起こしていることが多々あります。足だけを矯正しても、全身のバランスが整っていなければすぐに元に戻ってしまいます。

理由3　インソールや器具への依存で根本を改善していないから

インソールや矯正テープは補助的なツールとして有効ですが、それだけでは足本来の筋力や骨格を整えることにはなりません。器具に頼るだけでは、使わないほど筋力が低下し、外反母趾が進行するケースもあります。

理由4　外反母趾と巻き爪の関係を見落としているから

外反母趾を持つ方は、ほぼ必ずといっていいほど巻き爪を併発しています。しかし多くの院では、どちらか一方しか対処しません。両方を同時にケアしないと、互いが悪化し合う悪循環が続きます。

症状についての説明　

外反母趾とはどんな状態か
外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が人差し指側に「くの字」に曲がり、付け根の関節（MTP関節）が外側に飛び出した状態です。日本人女性の約30〜40%が外反母趾を持つとされており、痛みのない軽度なものを含めると非常に多くの方に見られます。

進行度別の症状

初期：親指付け根の痛み・赤み

靴を履いたときや長時間歩いた後に、親指の付け根に痛みや赤みが出る段階です。まだ変形は軽度で、この段階が最も改善しやすい時期です。放置すると確実に進行するため、早期のケアが重要です。

中期：変形の拡大・歩行への影響

親指の変形が目立ち始め、靴の中で指が圧迫されて日常的に痛みがある状態です。足の変形をかばうために歩き方が変わり、膝・股関節・腰への負担が増加して腰痛や膝痛が生じやすくなります。

 重症：常時の痛み・手術を勧められる段階

安静時にも痛みがあり、日常生活に支障が出る状態です。医師から手術を勧められるケースもありますが、保存療法として整骨院でのケアを選ぶ方も多くいらっしゃいます。

外反母趾が引き起こす二次的な問題

• 腰痛・膝痛（かばい歩きによる全身への影響）
• 巻き爪（親指への圧力変化・歩き方の変化による）
• タコ・魚の目（足裏の荷重バランスの変化による）
• 疲れやすさ・むくみ（足裏アーチ崩壊による血流悪化）

外反母趾の方は巻き爪も要注意です

外反母趾になると、ほぼ必ずといっていいほど巻き爪を併発します。
外反母趾で親指が曲がると、靴の中で爪が圧迫される方向が変わります。その結果、爪が内側に巻き込んで「巻き爪」になりやすくなるのです。また、外反母趾による歩き方の変化（指を使わない歩き方）が爪への異常な力を生み出し、巻き爪をどんどん悪化させる悪循環に陥ります。

【外反母趾×巻き爪 4つのポイント】

• 外反母趾になると親指への圧力のかかり方が変わり、爪が内側に巻きやすくなる
• 外反母趾×巻き爪の同時放置は、痛みが2倍以上になることも
• 当院では外反母趾の施術と巻き爪ケアを同日・同院内で受けることができます
• 年間約500件以上の巻き爪施術実績。日本特許取得の技術で痛みなく矯正

 → 巻き爪ケアの詳細・実績を見る：himawarichuo.com/makidume

原因

外反母趾の根本原因
外反母趾は「靴が原因」と思われがちですが、実際には複数の要因が重なって起こります。靴の問題だけを解決しても再発するのはこのためです。

原因1　足の横アーチの崩れ（開張足）

足裏には縦アーチと横アーチがあります。横アーチが崩れると足の指が外側に広がり、親指が内側に押されて変形が起こります。これを「開張足」と呼び、外反母趾の最大の原因の一つです。

原因2　足裏・ふくらはぎの筋力低下

足の内在筋（足趾を動かす小さな筋肉群）と外在筋（ふくらはぎなど）の筋力が低下すると、足のアーチを支えられなくなります。長時間の立ち仕事・運動不足・加齢によって筋力低下が進みやすくなります。

原因3　靴・歩き方の問題

先の細い靴・ヒールの高い靴・サイズが合わない靴が親指を長時間圧迫することで変形が進みます。また、指を使わない歩き方（かかとから着地して指を蹴り出さない）も足のアーチ崩壊を加速させます。

原因4　骨盤・膝・足首のアライメント異常

骨盤の傾き・膝の内反や外反・足首のねじれといった全身のアライメント（骨格の並び）の異常が、足先への荷重を偏らせ外反母趾を引き起こすことがあります。全身のバランスを整えずに足だけを治療しても改善しないのはこのためです。

当院での改善法

当院での外反母趾の改善法
ひまわり中央整骨院では、「足・骨格・全身」の3つの視点から外反母趾を根本改善します。痛みを抑えるだけでなく、再発しない体づくりを目指します。

STEP 1　初回検査・カウンセリング

まず足の変形の程度・左右の荷重バランス・全身の骨格アライメントを丁寧に検査します。「なぜ外反母趾になったのか」「どこに根本原因があるのか」を明確にした上で、施術計画を立案します。巻き爪の有無も同時に確認します。

STEP 2　アライメントの調整

全身のアライメント（骨格の並び）を整えることが外反母趾改善の核心です。骨盤・膝・足首・足の骨格を調整し、足先への荷重が正常にかかるよう全身バランスを整えます。アライメントの調整なしに外反母趾の根本改善は難しく、これが他院との最大の違いです。

STEP 3　足の骨格矯正・筋膜リリース

外反母趾で変形した足の骨格を直接調整し、こり固まった足底筋膜・足指の筋肉をリリースします。関節の動きを回復させることで、正しいアーチを取り戻す土台をつくります。

STEP 4　テーピング

施術後には、正しい骨格の位置を保持するためのテーピングを行います。テーピングは骨格矯正の効果を定着させる補助として使用します。また、日常生活でのセルフテーピング方法もお伝えしますので、院外でも継続的にケアできます。

STEP 5　足裏・体幹の筋力強化

足底の内在筋・ふくらはぎ・体幹の筋力を強化するエクササイズを指導します。筋力が回復することでアーチが自然に保たれ、再発予防につながります。自宅でできる簡単なケアも合わせてお伝えします。

STEP 6　歩き方・靴の指導

外反母趾の進行を防ぐには、日常の歩き方と靴選びの改善が不可欠です。正しい荷重のかけ方・指を使った歩き方・足に合った靴の選び方を具体的にアドバイスします。

＼ ネットからご予約の方に限り ／

<根本改善>特別整体コース

初回 1,980円
（土日祝は2,980円） 

※通常 検査料1,100円+施術料5,500円

予約多数のため先着10名様のみ
→　残り3名

※当院では、感染症対策に
取り組んでおります。安心してご来院下さい。
当整骨院での感染症対策の取組み >

なぜ、初回1980円なのか？

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症状を根本改善するためには、本当の原因を特定する事が一番の近道に。病院の検査では発見できない原因も特定していきます。

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お気兼ねなくお子様と一緒にご来院ください。また事前にお申し出いただければ、スタッフが面倒を見ることが出来ますので、事前に相談ください。

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