【痩せたいのに痩せられない】このようなお悩みの方に
☑️ 40〜50代になってから、何をしても体重が落ちにくくなった
☑️ 若い頃と同じ食事量でも、体型だけがどんどん重くなってきた
☑️ ジムやスポーツクラブに通う時間がなく、自宅でできる方法を探している
☑️ 糖質オフや自己流の置き換えで一時的に体重は落ちたが、すぐ戻ってしまった
☑️ 更年期の影響もあってか、体型の崩れやお腹まわりが特に気になる
☑️ 睡眠時無呼吸やいびき、高血圧など、体重に関係しそうな不安を抱えている
☑️ 全国どこからでも、整骨院の経験をいかしたオンラインサポートでまじめに痩せたい
ひとつでも当てはまる方は、短期の数字だけではなく、「この先の人生にプラスになる体重・体型づくり」を一緒に目指していきましょう。
他でうまくいかなかった理由
多くの方が、ひまわり中央整骨院のオンライン・ダイエットに申し込まれる前に、すでに
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極端な糖質オフ
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置き換えだけのダイエット
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サプリやドリンクにたよる方法
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きつい運動を短期間だけがんばる企画
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アプリで記録するだけのサービス
などを経験されています。
それでもうまくいかなかったり、続かなかったりする理由は、からだの状態・生活リズム・年齢・ホルモンの変化を考えずに、「食べる量だけ」を急に変えようとしてしまうからです。
とくに40〜50代の女性は、
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基礎代謝の低下
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ホルモンバランスの変化
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睡眠の質の変動
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ストレスの影響
など、多くの要素が重なり、若い頃と同じやり方では結果につながりにくくなります。また、一般的なオンライン・ダイエットは
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テンプレートどおりの食事指示
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体重だけの管理
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メールやアプリで一方通行の案内
になりがちで、
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肩こり・腰の重さ
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猫背や姿勢のくずれ
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からだの使い方のクセ
といった「整骨院の視点でみるべきポイント」が放置されやすいのも特徴です。
ひまわり中央整骨院のオンライン・ダイエットは、整骨院として多くのダイエット成功例に関わってきた経験をもとに、からだの使い方や姿勢のことまで踏まえながら、無理のない減量の流れを作っていきます。
オンライン・ダイエットで向き合う「状態」について
「太っている状態」は、単に見た目の問題だけではなく、
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血圧
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コレステロールや血糖
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睡眠の質
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呼吸のしやすさ（いびきや息苦しさ）
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膝・腰・首への負担
など、からだのあちこちに影響します。
とくに40〜50代の女性では、
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お腹まわりのふくらみ
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背中・二の腕のボリューム
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太ももやお尻のラインの変化
が目立ちやすくなり、そこから
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見た目の印象
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自分への自信
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人前に出る機会
にも少しずつ影響していきます。
ひまわり中央整骨院のオンライン・ダイエットでは、体重・体脂肪・サイズの数字の変化だけでなく、姿勢・呼吸・動きやすさ・気持ちの軽さまで含めた変化を大切にします。
「ただ体重を落とす」のではなく、その後もキープしやすい生活スタイルを一緒につくることが目的です。
太りやすくなっている原因
オンライン・ダイエットで向き合うべき「原因」は、1つだけではありません。
40〜50代女性で太りやすくなっている背景には、次のようなものが組み合わさっています。
1．基礎代謝の低下とホルモンの変化
年齢を重ねるにつれて、筋肉量が少しずつ減り、同じ生活でも消費するエネルギーは落ちていきます。
さらに、女性ホルモンの変化により、
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水分のバランス
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体温の調整
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気分の変動
が起こりやすくなり、「つい甘いものに手が伸びる」「動きたくない日が増える」など、太りやすい方向に傾きがちです。
2．食事のパターン
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時間になったら食べる
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夜遅い時間にまとめて食べる
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コンビニや外食の頻度が高い
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飲み会・会食が多い
といった生活が続くと、カロリーだけでなく、栄養バランスのくずれからも体重が上がりやすくなります。
3. 運動不足と姿勢のくずれ
長時間のデスクワークやスマホ操作で、
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歩く機会が減る
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背中が丸くなりやすい
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からだの使い方が偏る
などの状態が続くと、筋肉がうまく使われないまま、脂肪がたまりやすくなります。
4．睡眠の質とストレス
睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、
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食欲を高めるホルモンが増えやすくなる
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甘いものや脂っこいものを欲しやすくなる
といった変化が起こることが知られています。
ストレスが多い生活も、「ストレス食べ」「だらだら食べ」につながりやすく、知らないうちに体重が増える要因になります。
ひまわり中央整骨院では、こうした要素をすべてふまえたうえで、オンラインだからこそ続けやすい形で見直しを行っていきます。
当整骨院での改善法（オンライン・ダイエットの流れ）
ひまわり中央整骨院のオンライン・ダイエットは、来院不要・全国対応です。整骨院として多くの方のからだをみてきた経験をベースに、女性のからだに合わせた「無理をしない減量の計画」を一緒に作ります。
１. LINE申し込み（重要）
全てのやり取りはLINEにて行わせていただきます。
① LINEの登録
② カウンセリング日時の決定
③ カウンセリング費用（1980円）お支払い
④ カウンセリング
⑤ ご契約
⑥ ダイエットスタート
２．オンラインでの丁寧なヒアリング
まずはオンライン面談で、
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現在の体重・体脂肪・過去のダイエット歴
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１日の食事内容・時間帯
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お仕事や家事・育児の状況
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睡眠時間・ストレスの度合い
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持病や服薬の有無（必要な範囲で確認）
などを丁寧にお伺いします。
ここで、現実的に無理のない目標期間と目標体重・サイズを一緒に設定します。
3．食事プランと生活リズムの設計
ヒアリング内容をもとに、
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食べる量だけでなく、「何を」「いつ」食べるか
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炭水化物・たんぱく質・脂質のバランス
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間食や飲み物の見直しポイント
などを整理し、「これなら続けられそう」と思えるレベルの食事プランをご提案します。
極端に我慢するのではなく、生活スタイルや好みに合わせて、少しずつ変えながら落としていくスタイルです。
4．オンラインでの定期フォロー（全国対応）
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定期的なオンライン面談（例：週１回〜２週に１回）
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チャットやメールでの質問受付（プランに応じて）
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体重・サイズの変化の共有
を通して、途中でつまずきやすいポイントを一緒に乗り越えていきます。
「今週は外食が多くなりそう」
「どうしても甘いものがやめられない」
など、その時々の悩みに合わせて、細かく調整を行っていくのが特徴です。
5．整骨院目線のからだアドバイス
オンライン上でも、
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姿勢のチェック（写真や動画を活用）
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からだの使い方のクセの確認
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自宅でできる軽い運動やストレッチの提案
など、整骨院ならではの視点でサポートします。
「座り方」「立ち方」「歩き方」のちょっとした工夫だけでも、消費エネルギーやシルエットは変わっていきます。
6．終了後もキープしやすい仕組みづくり
オンライン・ダイエット期間が終わる頃には、
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自分に合った食事量とバランス
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体重が増え始めたときの戻し方
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日常に取り入れやすい動き方
が自然と身についている状態を目指します。
「短期間で落として終わり」ではなく、「これならずっと続けられる」と思えるスタイルづくり
こそが、ひまわり中整骨院のオンライン・ダイエットのゴールです。
よくある質問と答え【オンラインダイエットプログラム編】
Q 来院は本当に必要ありませんか？
A 全国どこからでもダイエットができるため来院は一度もなくダイエットが実現できます！
Q 毎月の費用はどれくらいかかりますか？
A ３つのプランからお選びいただきます。毎月のお支払いが4・３・2万円のコースの中からお選び頂きます。
Q どれくらい痩せられますか？
A 3ヶ月で10kgの減量が平均になります。
（結果を保証するものではございませんのでご注意ください）
Q どれくらいの期間で結果がでますか？
A 3-6ヶ月程度で目標体重になる方が多いです。
（結果を保証するものではございませんのでご注意ください）
Q どんな方が参加していますか？
A 本気で痩せたいけれども整骨院へ通えない方や自宅いながら-10kgを目指したい方、ダイエット実績が多数あるやり方でリバウンドなく痩せたい方が参加されております。
Q 5kg減量の保証はありますか？
A オンラインダイエットプログラムには５kg減量の補償はございません。５kg以上の減量保証ありをご希望の方は【ダイエット・痩身】ページをご覧になりご来店をご検討ください。
Q 整骨院に行く場合との違いはありますか？
A 実際に整骨院へ通っていただける方が、効果を出すことが可能かと思います。それは一人で実践するよりも実際に対面で行う方が１人で取り組む訳でなく挫折することは少なくなるためです。もし通える範囲の方は【ダイエット・痩身】ページをご覧になりご来店をご検討ください。
ダイエットカウンセリング担当者
・院長（髙橋 洋平）
あなたの本当に痩せたいという想いをなかなか痩せられなかったという同じお気持ちから、ダイエット成功へを導きます。
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- before（約100kg）
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- after（73kg）
