「肩甲骨まわりがガチガチで、いつも重い」
「首・肩のこりがつらくて、ストレッチをしてもスッキリしない」
そんなお悩みで「八潮市 肩甲骨はがし」「八潮市 肩甲骨はがし 整体」と検索して、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
埼玉県八潮市のひまわり中央整骨院では、
-
強い力でグイグイ押す
-
無理やり肩甲骨をバキバキ動かす
といった方法ではなく、やさしい整体と鍼灸で、肩甲骨まわりのこわばりをゆるめる、ひまわり式の「肩甲骨はがし」を行っています。
「肩甲骨はがし」は、特別なコース名というよりも整体の中で肩甲骨に重点をおいたアプローチです。安全性と心地よさを重視しながら、首・肩・背中のこわばりや猫背姿勢のケアを目指します。
こんなお悩みはありませんか？
-
デスクワークやスマホで、首・肩がいつも重い
-
肩甲骨まわりを自分で動かそうとしても、ほとんど動いている感じがしない
-
「肩甲骨はがし」が良いと聞いたが、痛いことをされそうで不安
-
マッサージを受けても、その場だけで、すぐ元に戻ってしまう
-
背中が丸く、猫背が気になる
-
朝起きたときから肩が重く、スッキリしない
-
八潮市で、肩甲骨まわりにくわしい整骨院を探している
ひとつでも当てはまる方は、肩甲骨そのものだけでなく、肋骨・背中・首・腕までをふくめたアプローチが必要かもしれません。
「肩甲骨はがし」とは？
「肩甲骨はがし」と聞くと、
-
骨をムリヤリはがすようなイメージ
-
強い痛みをともなうテクニック
を思い浮かべる方もいますが、ひまわり中央整骨院が大切にしているのは、肩甲骨まわりの筋肉と筋膜のこわばりをやさしくゆるめ、背中全体の動きを出していくことです。
肩甲骨はからだの「ハブ」
肩甲骨は、
-
首
-
肩
-
背中
-
腕
とつながる、からだの「ハブ」のような存在です。
このまわりが固くなると、
-
首のこり
-
肩のこり
-
背中の張り
-
猫背姿勢
など、上半身のさまざまな不快感につながりやすくなります。
ひまわり中央整骨院では、整体と鍼灸を組み合わせることで、肩甲骨の動きやすさと、周辺の筋肉・筋膜のバランスを整えていきます。
ひまわり中央整骨院の「肩甲骨はがし」が選ばれる理由
1．強い力に頼らない、やさしい整体
当院の「肩甲骨はがし」は、
-
強い力で押しつぶす
-
我慢できないほどの痛みを与える
といった方法ではありません。
ソフトな力で、
-
肩甲骨まわりの筋肉
-
肋骨まわり
-
首・背中
に少しずつ動きをつけていき、じわっと広がるような心地よさを重視しています。
2．肩甲骨だけでなく、全身のバランスを確認
肩甲骨まわりのこわばりは、
-
首の位置
-
背中の丸さ
-
骨盤の角度
-
腕の使い方
とも深く関係しています。
そのため、ひまわり中央整骨院では、肩だけを集中的にもむのではなく、立ち姿・座り姿・動きのくせを確認したうえで、全身のバランスをふまえた整体を行います。
3．鍼灸との組み合わせで深いこわばりにも対応
ご希望や状態に応じて、鍼灸を組み合わせることも可能です。
-
首の深いこわばり
-
肩甲骨の内側の張り
-
背中奥の重だるさ
など、指ではとどきにくい部分にもアプローチしやすくなります。
※鍼がこわい方には無理におすすめせず、整体のみで進めることもできます。
ひまわり中央整骨院式「肩甲骨はがし」の流れ
1．カウンセリングと姿勢チェック
まずは、
-
首・肩・背中のお悩み
-
お仕事や生活スタイル
-
過去のケガやスポーツ歴
などをうかがいながら、
立ち姿・座り姿・肩の位置・肩甲骨の動きを確認します。
2．全身のバランス調整
いきなり肩甲骨だけをさわるのではなく、
-
骨盤
-
背骨
-
肋骨
-
首
といった土台部分をやさしい整体で整え、肩甲骨が動きやすい状態をつくっていきます。
3．肩甲骨まわりへのアプローチ（肩甲骨はがし）
そのうえで、
-
肩甲骨の内側
-
肩甲骨の下側
-
肩の前側
に対して、ソフトな圧とストレッチをくわえながら、筋肉と筋膜のこわばりをゆるめていきます。
「バキッ」と音を鳴らしたり、強くねじるような刺激は基本的に行わず、心地よい範囲での動きを大切にします。
4．必要に応じて鍼灸をプラス
こわばりが強い部分や、深い位置の張りが気になる方には、鍼灸をプラスすることも可能です。
-
ツボ
-
筋肉のポイント
をねらい、血流とめぐりをサポートすることで、整体の効果を引き出します。
5．セルフケア・姿勢のアドバイス
肩甲骨まわりの状態を安定させるために、
-
自宅や仕事の合間にできる簡単な動き
-
デスクワーク中の姿勢のコツ
-
スマホを見るときのポイント
など、続けやすいセルフケアをお伝えします。
よくあるご質問（Q&A）
Q．「肩甲骨はがし」は痛くないですか？
A．ひまわり中央整骨院では、必要以上に強い力で押したり、無理やり動かすことはありません。
「痛気持ちいい」程度の刺激を目安に、からだの反応を確認しながら進めます。
Q．1回で楽になりますか？
A．その場で動きやすさを感じる方も多いですが、
根本的な姿勢のくせや生活スタイルの影響も大きいため、
数回かけてからだ全体を整えていくことをおすすめしています。
Q．ボキボキ鳴らす整体は苦手です…
A．当院の「肩甲骨はがし」は、音を鳴らすことを目的としていません。
ソフトな力を中心に行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。
通う目安とおすすめのペース
-
はじめの数回：肩甲骨まわりと全身のバランスに変化を出していくために2〜4週に1回のペースがおすすめです。
-
状態が落ち着いてきたら：首・肩・背中のこりや猫背のケアとして、月1回程度のメンテナンスで良い状態をキープしていきます。
八潮市で「肩甲骨はがし整体」を受けるなら
-
首・肩のこりがなかなか楽にならない
-
肩甲骨まわりが固まっている感じがする
-
猫背姿勢が気になる
-
痛いことをされるのは不安だけれど、しっかりケアしてほしい
こうしたお悩みがある方は、八潮市のひまわり中央整骨院の「肩甲骨はがし」を一度お試しください。
やさしい整体と鍼灸で、肩甲骨まわりのこわばりをゆるめながら、首・肩・背中がラクに動くからだを一緒に目指していきます。
