このようなお悩みはありませんか？

• 肩や首、腰のこりがいつも同じ場所にたまる

• ストレッチや体操をしても、すぐにからだが固くなってしまう

• デスクワークやスマホ時間が長く、背中や首がガチガチに感じる

• マッサージに行っても、その場だけ楽で、すぐに元に戻ってしまう

• 朝起きたときから、からだが重くスムーズに動かない

• 「筋膜」という言葉を聞いて、自分のこりも筋膜が関係していそうだと思っている

• 八潮市で、筋膜に配慮した整体を受けられる整骨院を探している

ひとつでも当てはまる方は、筋肉だけでなく「筋膜」に着目した整体で、からだを整えていくことがポイントになります。

他で良くならない理由

一般的なもみほぐしやマッサージでは、

• 表面の筋肉だけを押す

• 気持ちよさだけを重視する

• こっている部分だけを強く押す　　といった手法になりがちです。

その場では楽になったように感じても、

• 数日後にはまた同じ場所が固くなる

• からだ全体の動きやすさまでは変わらない　　ということが多く見られます。

これは、筋肉の表面を包む「筋膜」が、固くなったり、ねじれたり、動きにくくなっている状態

に対して、十分なアプローチができていないことが理由のひとつです。

また、筋膜は

• 姿勢

• 動き方のクセ

• 以前のけがの影響

などとも深く関係しているため、こっている場所だけを局所的にほぐすだけでは、すぐに元の状態に戻りやすくなります。八潮市のひまわり中央整骨院では、筋膜のつながりと、からだ全体のバランスに配慮した整体を行うことで、同じ不快感をくり返さないからだを目指します。

筋膜とは？

筋膜は、全身の筋肉を包みこみ、からだを一枚のスーツのようにつないでいる薄い膜のような組織です。

• 筋肉同士

• 筋肉と骨

• 筋肉と内臓

などをつなぎ、全身のバランスを保つうえで大切な役割を担っています。

この筋膜が、

• 長時間の同じ姿勢

• 繰り返される同じ動作

• からだの冷え

• ストレス

などの影響で固くなったり、ねじれたり、滑りが悪くなったりすると、

• こりや重さ

• 動かしにくさ

• からだのゆがみ

といった不快感につながりやすくなります。

筋膜は全身でつながっているため、例えば「腰の筋膜のこわばり」が「太ももの張り」に関係したり、「首の筋膜のねじれ」が「肩こり」に影響したりと、離れた場所同士が影響し合うことも少なくありません。そのため、八潮市で筋膜に配慮した整体を受けたい方には、局所だけではなく、全身の筋膜バランスを意識した施術が大切になります。

筋膜が固くなり体の調子が悪くなる原因

筋膜が固くなり、動きにくくなる背景には、次のような要素が重なっていることが多いです。

1．長時間の同じ姿勢

• デスクワーク

• スマホ操作

• 車の運転

など、同じ姿勢が長く続くと、首・肩・背中・腰まわりの筋膜に負担がたまりやすくなります。とくに、背中が丸まった姿勢や、首が前に出た姿勢は、筋膜のねじれや張りを作りやすい状態です。

2．からだの使い方の偏り

• 片側の足ばかりに体重をかける

• いつも同じ肩で荷物を持つ

• ゴルフやテニスなど、片側ばかり使うスポーツ

といった習慣は、筋膜の一部に負担が集中し、固さや張りを引き起こしやすくなります。

3．過去のけがや手術の影響

昔のねんざ・骨折・手術あとなどがきっかけで、その部分の筋膜が固くなり、動きの制限や別の場所のこりにつながっているケースもあります。

4．冷えやストレス

からだの冷えが続いたり、ストレスで全身の緊張が強く続くと、筋膜も柔らかさを失いやすくなります。

こうした要素が積み重なることで、「どこをほぐしてもスッキリしない」という状態が続いてしまいます。

当整骨院での改善法（ひまわり中央整骨院の筋膜整体）

ひまわり中央整骨院の「筋膜整体」は、何か特別なことだけをするコースではなく、整体の中で、筋膜のつながりとバランスに配慮しながら行う施術です。

「筋膜整体」と聞くと、

• 強く押されて痛いのではないか

• とても刺激がきついのではないか

というイメージを持つ方もいますが、当院では、そのような強すぎる刺激を基本的に行いません。

1．全身の姿勢・動きのチェック

まず、

• 立ち姿・座り姿

• 前かがみ・後ろ反り・左右の動き

• 歩き方

などをチェックし、どの筋膜ラインに負担がたまっているかを確認します。

2．やさしい力で筋膜と筋肉を整える整体

そのうえで、

• 首・肩・背中・腰

• 骨盤まわり

• 必要に応じて腕や足

などを、やさしい力でゆるめながら、筋膜と筋肉の滑りを良くしていきます。ゴリゴリ押しつぶすのではなく、からだに負担が少ない圧で、じわっと広がるような感覚を大切にしています。

3．鍼灸との組み合わせ（ご希望に応じて）

こりが強い部分や、深い場所の張りが気になる方には、ご希望や状態に応じて、鍼灸を組み合わせることも可能です。

• 深いポイントのこわばり

• 冷えや巡りの悪さ

に対して、ツボをいかしながらアプローチすることで、整体との相乗効果を狙います。

※刺すことが怖い方には無理におすすめしません。整体のみで進めることもできます。

4．日常でできるセルフケアのアドバイス

筋膜の状態を安定させるためには、日常生活でのちょっとした工夫も重要です。

• デスクワーク中の座り方・モニターの位置

• 休憩時間にできる簡単なストレッチ

• お風呂あがりに行うと良い動き

など、続けやすい内容を厳選してお伝えします。

5．通う目安

• はじめは、からだの変化を出していくために２〜４週に１回のペースがおすすめです。

• 状態が落ち着いてきたら、月１回程度のメンテナンスで、良い状態のキープを目指します。

「八潮市で筋膜に配慮した整体を受けたい」
「マッサージではすぐ元に戻ってしまうこりをどうにかしたい」

という方は、ひまわり中央整骨院に一度ご相談ください。

筋膜と筋肉、そして姿勢のバランスに着目した整体で、からだ全体の動きやすさを一緒に目指していきましょう。