八潮市でファシア調整をお探しの方へ｜ひまわり中央整骨院
「肩や腰をほぐしても、すぐ元に戻ってしまう」
「からだの一部分ではなく、全体がつっぱっている感じがする」
「ストレッチをしても、なかなか動きやすくならない」
このようなお悩みで、「八潮市 ファシア調整」「八潮 ファシア調整」と検索されている方へ。
ひまわり中央整骨院では、筋肉だけを見るのではなく、からだ全体につながっているファシアにも目を向けながら整体を行っています。
ファシア調整と聞くと、
-
特別な器具を使うのでは？
-
強くゴリゴリされるのでは？
-
痛いことをされそう
と不安に感じる方もいらっしゃいます。
当院のファシア調整は、何か特殊なことだけを行うものではありません。普段行っている整体の中で、筋肉・皮膚・その周辺のつながりや動きやすさを確認しながら、やさしくからだを整えていく方法です。強い力に頼らず、一人ひとりの状態に合わせた整体を行います。
ファシアとは？
ファシアとは、からだの中に広がっている組織の総称として使われる言葉です。
一般的には、
-
筋肉のまわり
-
皮膚の下
-
からだの各部分の間
などに広がり、さまざまな部分を包んだり、支えたり、つないだりしています。ファシアは一か所だけに存在するものではなく、からだのさまざまな場所に連続して広がっています。
そのため、
「肩が重いから肩だけ」
「腰がつらいから腰だけ」
を見るのではなく、離れた場所も含めてからだ全体の動きを確認することが重要になる場合があります。
なぜファシアの動きが大切なの？
からだは、たくさんの組織がそれぞれ独立して動いているわけではありません。
歩く、腕を上げる、からだをひねるといった動きでは、複数の部分が連動しています。
ファシアは、そのようなからだの動きや組織同士のつながりに関係する構造の一つとして考えられています。
たとえば、腕を上げるという動作でも、
-
肩
-
肩甲骨
-
背中
-
胸まわり
-
首
などが一緒に動きます。
どこか一部分の動きが小さくなると、別の場所が必要以上にがんばることがあります。
この状態が長く続くと、
-
肩だけが張る
-
腰だけが疲れやすい
-
背中が伸びにくい
といった偏りにつながることがあります。
「筋膜」と「ファシア」は同じもの？
最近は「筋膜リリース」という言葉をよく聞くようになりました。
ファシアと筋膜は同じような意味で使われることもありますが、厳密にはファシアの方がより広い考え方です。
筋肉を包む部分だけではなく、
-
皮膚の下
-
筋肉同士の間
-
さまざまな組織の周囲
なども含めて考える場合があります。
そのため、ひまわり中央整骨院では、「筋肉だけをほぐす」という考え方ではなく、からだ全体のつながりを見ながら整えることを大切にしています。
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なぜ同じ場所ばかりほぐしても戻ってしまうの？
肩が重いと肩をもむ。腰が固いと腰を伸ばす。もちろん、それだけで楽になることもあります。しかし、「毎回同じ場所が固くなる」という場合には、その場所だけが原因とは限りません。
たとえば肩が気になる方でも、
-
猫背
-
肩甲骨の動き
-
胸まわりの固さ
-
骨盤の位置
-
長時間のデスクワーク
などが重なっている場合があります。
腰が気になる方でも、
-
股関節
-
お尻
-
太もも
-
背中
-
立ち方
などを一緒に確認する必要がある場合があります。
だからこそ、「気になる場所だけをほぐす」から「からだ全体のつながりを見る」へ視点を変えることが大切です。
ファシアが動きにくくなるきっかけ
ファシアの動きやすさには、日常生活のさまざまな習慣が関係します。
1．長時間の同じ姿勢
-
デスクワーク
-
スマホ
-
車の運転
-
長時間の立ち仕事
など、同じ姿勢が長く続くと、からだを動かす機会が少なくなります。
すると、肩・背中・腰などの動きに偏りが生まれやすくなります。
2．同じ動作のくり返し
仕事やスポーツで同じ動きをくり返していると、いつも同じ場所ばかり使うようになります。
たとえば、
-
片側だけで荷物を持つ
-
同じ方向へからだをひねる
-
いつも同じ足に体重をかける
といった習慣です。
こうした積み重ねによって、左右差が大きくなることがあります。
3．運動不足
からだを動かす機会が少ないと、全身を大きく伸ばしたり、ひねったりする動作も減ります。
その結果、
「昔よりからだが固くなった」
「朝起きたときに動きにくい」
と感じやすくなることがあります。
4．姿勢のくずれ
-
猫背
-
巻き肩
-
反り腰
-
首が前に出た姿勢
なども、からだの一部分に負担を集中させるきっかけになります。
姿勢がくずれると、一か所だけではなく、複数の場所の動き方が変わります。
ファシア調整では、この全身の連動を大切にします。
ひまわり中央整骨院のファシア調整とは？
ひまわり中央整骨院では、「ファシア調整」という名前の特別な技だけを行うわけではありません。当院が行うのは、普段の整体の中で、ファシアを含めたからだ全体のつながりや動きやすさを見ながら整えることです。
「ファシアだけ」
「筋肉だけ」
「骨盤だけ」
というように一部分に限定せず、その方の状態に合わせて整体を組み立てます。
当院のファシア調整の特徴
1．気になる場所だけを見ません
肩が気になるから肩だけ。腰が気になるから腰だけ。という施術ではなく、
-
姿勢
-
首
-
肩甲骨
-
背中
-
骨盤
-
股関節
-
足
など、必要に応じて全身を確認します。
2．強くゴリゴリする方法ではありません
「ファシア調整」「筋膜リリース」と聞くと、強く押されてかなり痛いというイメージを持つ方もいらっしゃいます。ひまわり中央整骨院では、痛みに耐えることを目的とした整体は行いません。
からだの反応を確認しながら、
-
ゆっくり圧を加える
-
やさしく動かす
-
必要な部分を伸ばす
といった方法を組み合わせます。強い力を使えば良いというものではありません。からだが自然に動きやすくなることを重視しています。
3．一人ひとり内容を変えます
同じ「肩が重い」というお悩みでも、
-
デスクワーク中心の方
-
育児中の方
-
スポーツをしている方
-
猫背が強い方
では、からだの使い方が違います。そのため、全員に同じ場所・同じ方法で行うのではなく、その日の状態を確認しながら内容を変えます。
ファシア調整の流れ
STEP1 お悩みを確認
まず、
-
どこが気になるのか
-
いつから気になるのか
-
どんな動きで気になるのか
-
普段どんな仕事をしているのか
などを伺います。
STEP2 姿勢と動きを確認
次に、
-
前へ曲げる
-
後ろへ反る
-
左右へひねる
-
腕を上げる
などの動きを確認します。「どこが固いか」だけでなく、どの動きでからだの連動が止まっているかを見ることを大切にしています。
STEP3 整体によるファシア調整
状態に合わせて、
-
肩・肩甲骨
-
首
-
背中
-
腰
-
骨盤
-
股関節
-
足
などへやさしくアプローチします。必要以上に強く押したり、無理にひねったりすることはありません。
STEP4 もう一度動きを確認
整体後に、
-
腕の上げやすさ
-
前かがみのしやすさ
-
首の動かしやすさ
-
立ったときの感覚
などを再度確認します。ご自身でも変化を確認していただきながら進めます。
STEP5 日常生活のアドバイス
良い状態を長く保つために、
-
座り方
-
立ち方
-
スマホを見る姿勢
-
簡単なストレッチ
など、その方に必要なポイントをお伝えします。
ファシア調整と一般的なもみほぐしの違い
一般的なもみほぐしは、「肩が張っているから肩をもむ」といった形で、気になる場所を中心に行うことが多いと思います。ひまわり中央整骨院のファシア調整では、なぜその場所に負担が集中しているのかまで考えます。
たとえば肩の張りでも、肩そのものより、
-
胸まわり
-
肩甲骨
-
背中
-
骨盤
などの動きが関係していることがあります。
一時的な気持ちよさだけではなく、からだ全体を動かしやすくすることを目的としています。
ファシア調整は痛いですか？
基本的には、強い痛みを我慢するような方法は行いません。
からだが固い場所では、圧を加えた際に多少の刺激を感じることがありますが、無理に強く押すことはありません。
「痛いほど良い」という考え方ではなく、心地よく受けられる範囲で、からだを動かしやすくすることを大切にしています。強い刺激が苦手な方も、事前にお伝えください。
ファシア調整はどんな方におすすめ？
特に、
-
長時間座っていることが多い
-
肩や背中がいつも張っている
-
腰まわりの固さが気になる
-
ストレッチをしても戻りやすい
-
猫背や反り腰が気になる
-
全身をまとめて整えてほしい
-
強い整体が苦手
という方におすすめです。
ファシア調整は1回で変わりますか？
1回で、
-
動きやすくなった
-
からだが軽く感じる
-
腕を上げやすくなった
と感じる方もいます。
一方で、長年の姿勢や生活習慣によって作られたからだのくせは、1回ですべて変わるものではありません。そのため、整体＋日常生活の見直しを組み合わせることが大切です。通う回数や間隔についても、一律ではなく、その方の状態や目的に合わせてご提案します。
よくある質問（Q&A）
Q．ファシア調整と筋膜リリースは違いますか？
A．似た考え方で使われることがあります。
「ファシア」は筋肉の周囲だけに限定しない、より広い考え方として使われることがあります。
当院では名称だけにこだわるのではなく、からだのつながりや動きやすさを確認しながら整体を行うことを重視しています。
Q．ボキボキする整体ですか？
A．ボキボキ音を鳴らすことを目的とした方法ではありません。
やさしい力を中心に行います。
Q．肩だけでも受けられますか？
A．可能です。
ただし、肩の状態によっては背中・首・肩甲骨なども一緒に確認します。
Q．腰にもファシア調整はできますか？
A．はい。
腰だけでなく、骨盤や股関節、太ももなどの動きも確認しながら整体を行います。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．問題ありません。
整体が中心です。ご自宅でのアドバイスも、無理なく続けやすい簡単な内容を中心にお伝えします。
八潮市でファシア調整を受けるなら、ひまわり中央整骨院へ
「八潮市 ファシア調整」「八潮 ファシア調整」で整体を探している方へ。
ひまわり中央整骨院では、ファシアだけに限定した特殊な施術を行うのではなく、ファシア・筋肉・姿勢・からだ全体のつながりを考えた整体を行っています。
大切なのは、気になる場所だけではなく、なぜそこに負担が集まっているのかを見ること。
肩・首・背中・腰などの固さや動かしにくさが続いている方、何度ほぐしても同じ場所が気になる方は、一度ご相談ください。
八潮市のひまわり中央整骨院が、一人ひとりのからだに合わせたやさしいファシア調整で、毎日を動きやすく過ごせるようサポートします。
